জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
আচরণে চাপ, দুশ্চিন্তা, বা ঘুমের সমস্যা হলে এরা কথা শোনে ফোনে কথা বলে আপনি প্রাথমিক দিকনির্দেশনা পেতে পারেন
যোগাযোগ: স্থানীয় হাসপাতাল, হটলাইন, বা সরাসরি পরামর্শক
vs789 App-এ নিরাপদ খেলা, স্ব-নিষেধাজ্ঞা আর খেলোয়াড় সুরক্ষা
আপনার প্রথম কাজ হলো নিয়ন্ত্রণ রাখা এই পাতায় দায়িত্বশীল খেলার নীতি, সহায়তা পথ, আর ব্যবহারিক সীমা একসাথে পাচ্ছেন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে হিসাব সামলান
vs789 APK ডাউনলোড করুন
সহায়তা লাগলে আগে এই সংস্থাগুলো দেখুন
সমস্যা বড় হওয়ার অপেক্ষা করবেন না সাহায্য নেওয়াই প্রথম ধাপ, আর সেটাই সবচেয়ে কাজের
মাদক ও আচরণগত সহায়তা কেন্দ্র
অভ্যাস যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, এখানকার কাউন্সেলিং কাজে লাগে প্রায়শই 1টি সংক্ষিপ্ত মূল্যায়নেই পরের পদক্ষেপ বোঝা যায়
যোগাযোগ: জেলা স্বাস্থ্যসেবা, সেবা ডেস্ক, বা রেফারেল
পারিবারিক পরামর্শ সেবা
পরিবারের সঙ্গে খোলামেলা কথা বললে চাপ কমে অনেক সময় 23টি সেশনে রুটিন অনেক বেশি স্থির হয়
যোগাযোগ: কমিউনিটি সেন্টার, ক্লিনিক, বা অনলাইন কাউন্সেলর
ঢাকা বা চট্টগ্রামে থাকলে কাছের কাউন্সেলিং সেন্টার খুঁজে নিন দূরে থাকলেও ফোন বা অনলাইন সেশনে শুরু করা যায়
vs789 App-এর খেলোয়াড় সুরক্ষা কীভাবে কাজ করে
দৈনিক সময়সীমা
আপনি কতক্ষণ ব্যবহার করবেন, সেটা আগে থেকে ঠিক করতে পারেন নির্দিষ্ট সীমা থাকলে টানা সেশন কমে যায়
- 1 দিনে কত সময়, তা নির্ধারণ করুন
- রাতের দেরি লগইন কমান
- সপ্তাহে 1 দিন বিরতি রাখুন
বিরতি মনে করিয়ে দেওয়া
দীর্ঘ সেশন হলে নোটিফিকেশন আসে এতে চোখ আর মন, দুটোই একটু বিশ্রাম পায়
- 30 মিনিট পর সতর্কতা
- নিজস্ব বিরতি বার্তা
- ফেরত আসার আগে পুনর্নিশ্চয়তা
স্ব-নিষেধাজ্ঞা
অস্থায়ী বিরতি চাইলে অ্যাকাউন্ট লক করা যায় 7 দিন, 30 দিন, বা আরও বেশি সময়ও বেছে নিতে পারেন
- আবার শুরু করার আগে শান্তভাবে ভাবুন
- নিজে সিদ্ধান্ত নিয়ন্ত্রণ করুন
- প্রয়োজনে সাপোর্টে বার্তা পাঠান
খেলা নিয়ে একটু থেমে নিজেকে প্রশ্ন করুন
কয়েকটি সহজ প্রশ্ন আপনাকে ঝামেলা ধরতে সাহায্য করবে উত্তর যদি অস্বস্তিকর লাগে, সেটাই সংকেত
আমি কি সময় ভুলে যাচ্ছি?
ঘড়ি দেখার বদলে যদি সেশনই টানে, তবে বিরতি দরকার 15 মিনিটের নোটিশও কাজে দেয়
আমি কি বারবার লগইন করছি?
দিনে বহুবার খোলা হলে অভ্যাসটা লক্ষ করুন vs789 Login অংশে সীমা রাখার অভ্যাস জরুরি
আমি কি চাপ নিয়ে ব্যবহার করছি?
মন খারাপ, রাগ, বা একঘেয়েমি হলে আগে থামুন সেই অবস্থায় সিদ্ধান্ত দুর্বল হয়
আমার বাজেট কি নড়বড়ে?
বাজেটের বাইরে গেলে সঙ্গে সঙ্গে থামুন bKash বা Nagad ব্যবহারের আগে হিসাব লিখে রাখুন
আমি কি একা সামলাতে পারছি?
উত্তর যদি না হয়, সাহায্য নিন Rocket-যুক্ত লেনদেনের চেয়ে মানসিক স্বস্তি বেশি জরুরি
নিয়ন্ত্রণে রাখতে vs789 App-এর টুলগুলো
ব্যবহার সীমা
প্রতিদিনের সময় আলাদা করে দিন 3টি সেটিংই যথেষ্ট, আর তার পর নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়
সেশন সতর্কতা
দীর্ঘ সময় বসে থাকলে সতর্কতা পাবেন এতে চোখ, মন, আর সিদ্ধান্তসবই একটু স্থির থাকে
অ্যাকাউন্ট বিরতি
স্ব-নিষেধাজ্ঞা চাইলে সেটাই সক্রিয় করুন দরকার হলে পরে সাপোর্টের মাধ্যমে পর্যালোচনা করুন
vs789 APK ইনস্টল করার পর সেটিংস খুঁজে নিন 2 মিনিটেই সীমা ঠিক করা যায়, তাই শুরুতেই কড়াকড়ি রাখুন
vs789-এর দায়িত্বশীল ব্যবহার নীতি
এই প্ল্যাটফর্মের লক্ষ্য হলো পরিষ্কার নিয়ন্ত্রণ, দ্রুত সহায়তা, আর স্বচ্ছ সেটিংস 2018 থেকে চালু থাকা কাঠামোয় 99.2% আপটাইম রাখা হয়, যাতে সাহায্য পেতে দেরি না হয়
৪০,২৩৮টি মতামতের মধ্যে অনেকেই বলেছেন, সীমা আর বিরতি দেখা সহজ হওয়ায় চাপ কমে ২.২M+ সক্রিয় ব্যবহারকারীর জন্য এই ধরনের সুরক্ষা এখন প্রয়োজনীয় অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে
সহায়তা চাইলে সরাসরি যোগাযোগ করুন
একাই সামলাতে হবে না প্রশ্ন থাকলে সাপোর্টে লিখুন, আর দরকার হলে স্ব-নিষেধাজ্ঞা চালু করুন
vs789 Register শুরু করুন সহায়তা পাতায় যানvs789 App-এ নিরাপদ খেলা মানে নিজেকে আগে রাখা Bangladesh-এ bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীদের জন্যও এই নিয়ম একই থাকে